ヨガの目的とは？

ヨガってなんのためにやるんでしょう？

ヨガの教えが書いてある経典には、ヨガの目的についてこう書いてあります。 

「心の作用を死滅させることがヨガである」ー ヨーガ：スートラ よりー 

心の作用というのは、焦ったりイライラしたり不安に思ったり、心が穏やかではない状態のこと。

 つまり、何があっても心が乱されない＝心の作用が死滅した状態、と解釈できます。 

心がザワザワしていなく穏やかな状態って、なんとなく幸福で心地よい感じがしますよね。  

そうなることが、ヨガの目的なんです。

嫌なことや不安なことがあっても、それに乱されずにうまく処理できるマインドがあれば、気にならなくなりますよね。

そのために、ヨガの哲学や考え方、気持ちをコントロールしやすくなる呼吸を知るんです。

強い身体があれば、疲れにくくなったり、ケガや病気をしづらくなったりしますよね。そうすれば心が乱されることが少なくなります。 だからポーズ（アーサナ）で、身体能力を高めていくんです。

私たちが幸せな状態であるために、何があってもブレたり乱されたりしない、安定した強い心と身体を作る。 そのためにヨガをするわけです。

ヨガの起源は、紀元前3000年にもさかのぼります。 

今も昔も、人間は同じことで悩んで、同じように幸せになりたいと考えていたんだなぁと思うと、 なんだか不思議な感じがしてきませんか？

やっぱり人間の永遠のテーマなんですね、きっと。

だからこそ、私がヨガのレッスンで毎回お伝えしていることは、

「ヨガは、楽しく毎日を生きるために生かせるエッセンス」ということです。

こんなざっくり解釈したら、怒られてしまうかもしれませんが、

「楽しい！最高！あー幸せ」それがもうヨガなんじゃないかなと思うんです。

そんな瞬間が少しでも増えるように、みなさんとヨガを共有していきたいなと思っています。

▲壁の文字：これは一文字で「オーム」と読み、ヨガで唱えるマントラ＠インド　リシケシ