【イベントのお知らせ】都会の古民家でリフレッシュYOGA＆ベジランチ

9月30日㈰の午前中に開催する、古民家ヨガ＆ランチイベントのお知らせです！

ヨガインストラクターでもある私の友人、かわかみゆかりさんとのコラボイベントです。

手間をかけたお惣菜ベジランチと、北海道の美味しい食材も食べられるチャンスかも？！

古民家のある梶が谷駅は、渋谷から約20分ほどで、会場も駅から徒歩５分程とアクセスも抜群です。

ぜひぜひいらしてください(^^)/

●テーマは、〝自然を感じるヨガと自然派ランチでリフレッシュ！″ 

自然と趣たっぷりの落ち着きある古民家で、心も身体を解放するヨガレッスンと自然派ランチでリフレッシュしてもらいたい、そんな想いで開催します！

「日々、仕事が忙しくてストレスがたまってる」 

「家事や育児に追われて、自分の時間がなかなか取れない」 

「自然に囲まれた心地いい雰囲気の中で、心身をリラックスさせたい」 

そんな忙しい毎日を過ごしている方へ、落ち着く空間でスッキリと身体を動かして、心身をリセットする時間をとってあげてください。 

 ●自然に囲まれた古民家でリラックス＆ヨガ

今回の場所は、築100年を超える昔ながらの古民家、「澁谷農園」の母家。渋谷から約20分の梶が谷駅から、徒歩５分という立地でありながら、畑や木々の自然に囲まれたリラックスできる環境です。懐かしい趣を残したまま、綺麗にメンテナンスされている古民家なので居心地も抜群。

そんな空間で、気持ちのリフレッシュに効果的なポーズを中心に、ヨガレッスンをすすめていきます。風の音や虫の鳴き声が心地よく聞こえる中でおこなうヨガは、日頃の喧騒から離れ、気持ちもリラックスして、普段とはまた違う開放感を感じられると思います。 

●身体も喜ぶ、野菜中心のオリジナルベジランチ！

 レッスン後には、野菜中心のベジランチで身体のなかから整えていきます。

メニューは、心を込めて＆手間をかけた約10種のお惣菜、野菜のポタージュスープ、サラダ、雑穀米（お肉は使いません）。また、ドリンク（デトックスウォーター）＆食後のハーブティー付きです。仕入れ次第で、北海道直送のお料理もプラスできるかもしれません。お楽しみに！

（写真はイメージです） 

 こんな方にオススメ・・ 

★ヨガが初めて、運動は苦手という方　※大歓迎！ 

★古民家が好き、自然に囲まれた環境が好きという方 

★子育て中、育児真っ最中で忙しいお母さん方 

★仕事が忙しく、自然に癒されたい方 

★ヨガ的な食事を食べたい、野菜をたっぷりとりたい方 

都会でできる半日のプチヨガリトリート体験、ぜひお越しください。 

※ヨガのリトリートとは？：日常のストレスや喧騒から離れ、ゆっくりとリッラクスして、自分だけの時間に浸って、自分自身を見つめること 

 ■日時：9月３０日（日）　10:00～12:30 

＜タイムスケジュール＞  

9:50 集合 (受付がありますので、10分前までにお越しください) 

10:00～11:15 ヨガレッスン 

11:30～12:30 野菜中心の 10種のお惣菜ベジランチ 　★ドリンク＆食後のハーブティー付き 

※仕入れ次第で北海道産直のお料理もプラス (13:00には完全終了）

 ■参加費：4000円 

 ■持ち物：着替え、ヨガマット、タオル、レッスン中のお水  

　※ヨガマットレンタルご希望の方はお知らせください（1枚:100円）  

■場所：澁谷農園　母屋 ※東急田園都市線「梶が谷」駅より徒歩約５分 

■定員：10名（先着順となります） 

＜ご予約に関して ＞

・こちらの申し込みフォームからお願いいたします。 

・９月10日までにご予約いただいた方には、早期特典としてプチギフトをお渡しします。 

・食材の準備等がありますため、イベント５日前（9/25）以降のキャンセルはキャンセル料（2000円）、前日のキャンセルの場合は全額を頂戴いたします。ご了承ください。

 【主催】 

■ヨガ担当：ヤジマミユキ

東京都出身。社会人向け教育関連の会社で働く中で、多くのビジネスパーソンがストレスを抱えている日本の現状を目の当たりに。ヨガがストレスケアやセルフコントロールに役立つことを強く実感したことから、働き盛りの世代にこそその効果を伝えたいと思い、本格的にヨガの講師を始める。また、旅行が趣味で、働きながら40カ国近くを旅し、日本と異なる価値観や人生観に多くの刺激を受けてきた。そうした経験から「自分が楽しいと思える仕事・生活で毎日を送る」ことを何より大切にしている。“もっとヨガを身近に”をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。 現在は、趣味と仕事を兼ねたマルチキャリアを目指し、ヨガ講師、ライター、健康アドバイザー、旅のコーディネーターなど複数の肩書きで活動している。 

・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了

 ・PHI Pilates JAPAN公認 マットインストラクター 

・日本統合医学協会認定 メディカルヨガインストラクター 

 ■ランチ担当：かわかみ ゆかり 

北海道えりも町出身。漁業が盛んな田舎で自然に囲まれ育ち、両親が共働きだったため、幼いころから料理をし、褒められた経験から料理に目覚める。上京後、さまざまなお店でお酒や料理の知識を身につけ、独学で料理を学ぶ。一方で、歯科衛生士としての顔も持ち、多くの患者さんを診ていく中で、あらためて人生に食事が与える影響の大きさや楽しさに気づき、食の大切さを伝えたいと実感。そうした中、身近な人との突然の別れから心身のバランスを崩し、心と体を癒すためにヨガを始めたことがきっかけで、ヨガインストラクターの道へ。 現在は歯科衛生士、ヨガインストラクターとして、歯と食事＋心と体を整えるための活動、そして地元北海道の魅力を伝えるための活動をしている。 

・歯科衛生士取得

・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了

・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター