【イベントのお知らせ】11月11日㈰都会の古民家でリラックス YOGA＆ベジランチ：秋バージョン！

前回、ご好評いただいた古民家ヨガ＆ランチイベント、第二弾を11月11日㈰に開催することになりました！

今回は、味覚の秋～冬に向かう準備ということで、心と身体の中からあったまるようなヨガと食事を楽しんでもらえる内容にしようと思っています。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

～11月11日㈰開催！　都会の古民家でリラックス YOGA＆ベジランチ～

■風情と自然を感じる心地よい空間で、心身を温めるヨガとランチ

広々として落ち着いた古民家で、ゆったりとした気持ちで心地よい時間を過ごしてもらいたい。

心と身体が元気になるような時間を作ってもらいたい、そんな想いでヨガレッスンと自然派ランチイベントを企画しました！

「日々、仕事が忙しくてストレスがたまってる」 

「家事や育児に追われて、自分の時間がなかなか取れない」

 「自然に囲まれた心地いい雰囲気の中で、心身をリラックスさせたい」 

そんな方にぜひ来ていただきたいです。

寒くなると身体も縮こまって、冷えやすくなります。身体の中からほぐして、冬を迎える準備をしていきましょう！

 ●自然に囲まれた古民家で、身体の中からじんわりほぐして筋肉もしっかり使うリラックスヨガ 

 築100年を超える昔ながらの古民家、「澁谷農園」の母家。渋谷から約20分の梶が谷駅から、徒歩５分という立地でありながら、畑や木々の自然に囲まれたリラックスできる環境です。懐かしい趣を残したまま、綺麗にメンテナンスされている古民家なので居心地も抜群。  

そんな空間で、たっぷりとした呼吸と、普段使わない身体の部分をしっかり使いながら、身体の中からほぐれて温まるポーズを中心に、ヨガレッスンをすすめていきます。

広々として自然を感じられる空間の中でおこなうヨガは、日常の雑多な雰囲気を忘れ、気持ちもリラックスして、普段とはまた違う開放感を感じられると思います。

 ■身体の中から温まる身体にやさしいオリジナルベジランチ！

※写真は、前回開催時のものです。

レッスン後には、野菜中心のオリジナルベジランチメニューで身体のなかから整えていきます。 

身体の中から温まるような煮込み料理、秋の味覚を楽しめるメイン、副菜をふくめ、数種類のお野菜中心のメニューを予定しています。ドリンク＆食後のハーブティー付きです。

 ・・こんな方にオススメ・・ 

★ヨガが初めて、運動は苦手という方　※大歓迎！ 

★古民家が好き、自然に囲まれた環境が好きという方 

★身体が冷えやすい方、エネルギッシュになりたい方 

★子育て中、育児真っ最中で、自分の時間を取りたい忙しいお母さん方 

★日頃から仕事が忙しいので、自然に癒されたいという方 

★ヨガ的な食事を食べたい、野菜をたっぷりとりたい方 

★身体のなかからリフレッシュしたい方

・・前回の参加者のみなさんからの感想・・

●身体がものすごく伸びて気持ち良かったです。ランチも美味しく本当にリラックス＆リフレッシュできました！ 

●いつも以上にスッキリできて、身体の左右差も感じながら楽しめてリラックスできた。ヨガ＋美味しいランチの組み合わせに心惹かれてきましたが、参加できてよかった！都心から近くの場所にこんなステキな場所があることに感動！ 

●古民家、ヨガ、ベジランチすべてにひかれてすぐ応募しました。思った以上に素敵な空間で、心も体も満たされました。 

●リラックスしながら楽しめました。ヨガ＋ランチの組み合わせは最高ですね！ 

●心地よい環境で気持ちの良いヨガ、そして美味しい食事が食べられてよかったです。また楽しい企画をお願いします！

●ヨガと食事、とてもいいと思いました。初めて食べる料理もあって美味しかったです。 

●心身ともにとても心地よかったです。すべてのコンセプトが自分に合っていて、ぜいたくな時間でした。とても前向きな気持ちになれました。

●体を動かして美味しいご飯、幸せですね。色々な方とお話もできて楽しかったです。

etc...

 ■日時：2018年11月11日（日）　10:00～12:30 

 ＜タイムスケジュール＞

 9:50 集合 (受付がありますので、10分前までにお越しください) 

 10:00～11:15 ヨガレッスン 

 11:30～12:30 野菜中心の あったかベジランチ 　

　 ★ドリンク＆食後のハーブティー付き 

 ■参加費：4000円 

 ■持ち物：着替え、ヨガマット、タオル、レッスン中のお水 　

　※ヨガマットレンタルご希望の方はお知らせください（1枚:100円） 

 ■場所：澁谷農園　母屋 

　※東急田園都市線「梶が谷」駅より徒歩約５分 

■定員：10名　※先着順となります。

＜ご予約に関して ＞ 

 ・以下の申し込みフォームからお願いいたします。

 ・食材の準備等がありますため、イベント５日前（11/６日）以降のキャンセルはキャンセル料（2000円）、前日のキャンセルの場合は全額を頂戴いたします。ご了承ください。 

 【主催】 

■ランチ担当：かわかみ ゆかり 

北海道えりも町出身。漁業が盛んな田舎で自然に囲まれ育ち、両親が共働きだったため、幼いころから料理をし、褒められた経験から料理に目覚める。上京後、さまざまなお店でお酒や料理の知識を身につけ、独学で料理を学ぶ。一方で、歯科衛生士としての顔も持ち、多くの患者さんを診ていく中で、あらためて人生に食事が与える影響の大きさや楽しさに気づき、食の大切さを伝えたいと実感。そうした中、身近な人との突然の別れから心身のバランスを崩し、心と体を癒すためにヨガを始めたことがきっかけで、ヨガインストラクターの道へ。 現在は歯科衛生士、ヨガインストラクターとして、歯と食事＋心と体を整えるための活動、そして地元北海道の魅力を伝えるための活動をしている。 

・歯科衛生士取得 

・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 

・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター 

■ヨガ担当：ヤジマミユキ 

東京都出身。社会人向け教育関連の会社で働く中で、多くのビジネスパーソンがストレスを抱えている日本の現状を目の当たりに。ヨガがストレスケアやセルフコントロールに役立つことを強く実感したことから、働き盛りの世代にこそその効果を伝えたいと思い、本格的にヨガの講師を始める。また、旅行が趣味で、働きながら40カ国近くを旅し、日本と異なる価値観や人生観に多くの刺激を受けてきた。そうした経験から「自分が楽しいと思える仕事・生活で毎日を送る」ことを何より大切にしている。“もっとヨガを身近に”をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。 現在は、趣味と仕事を兼ねたマルチキャリアを目指し、ヨガ講師、ライター、健康アドバイザー、旅のコーディネーターなど複数の肩書きで活動している。 

 ・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 

 ・PHI Pilates JAPAN公認 マットインストラクター 

 ・日本統合医学協会認定 メディカルヨガインストラクター